成人的呼吸频率通常在每分钟12到20次之间，这个范围因个体差异和环境因素而异。呼吸频率的快慢可以反映身体的健康状况，比如在运动后或情绪激动时，呼吸频率可能会加快。在休息或睡眠状态下，呼吸频率则相对较慢。此外，呼吸频率的变化也可能与某些疾病相关，如呼吸道感染、心脏疾病等。
对于呼吸频率的监测，日常生活中可以通过观察和自我感觉来初步判断。如果发现呼吸频率异常，比如长时间过快或过慢，应及时就医，以便进行专业检查和诊断。医生可能会根据具体情况建议进一步的检查，如肺功能测试等，以确定是否存在呼吸系统疾病。
在就医过程中，对于医生开具的药物治疗方案，患者应严格遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免空气污染等，也是维护呼吸系统健康的重要措施。