通常，大姨妈来临时的疼痛可以通过多种方法来缓解。疼痛程度因人而异，轻微的不适可以通过热敷、轻柔按摩或服用非药物性镇痛剂来减轻。较为严重的疼痛可能需要医生的评估和指导。
对于轻度疼痛，可以尝试使用热水袋敷在腹部，或者进行轻柔的腹部按摩来促进血液循环，缓解痉挛。如果疼痛较为明显，可以在医生的建议下使用非药物性镇痛剂，例如含有对乙酰氨基酚的非处方药，以减轻疼痛。重要的是要避免过度依赖药物，因为长期使用可能会导致副作用。
在大姨妈期间，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食和充足休息，都有助于缓解疼痛。如果疼痛持续严重，应及时就医，遵循医生的指导进行治疗。在使用任何药物时，务必遵循医嘱，不要自行盲目用药。