通常，成年人的正常心率范围在每分钟60至100次之间。这个范围被认为是健康的，因为它能够保证身体各器官和系统得到充足的血液供应，以维持正常的生理功能。
心率会受到多种因素的影响，包括年龄、性别、身体状况和活动水平。例如，运动员的心率可能比普通人低，因为他们的心脏肌肉更强壮，每次跳动能泵出更多的血液。此外，心率在休息时会比在运动时慢，而在紧张或兴奋时会加快。值得注意的是，心率的异常变化可能是某些健康问题的标志，如心脏疾病、甲状腺功能异常或其他系统性疾病。
对于心率的监测和维护，建议定期进行体格检查以评估心脏健康。如果发现心率异常，应及时就医。在医生指导下，可能需要调整生活方式或采取药物治疗来控制心率。重要的是，不要自行用药，而应在医生的建议下进行适当的治疗。