通常，舒俱来石被认为具有一定的保健功效。它可能有助于缓解压力和焦虑，促进情绪平衡。此外，舒俱来石还可能对改善睡眠质量和增强免疫系统有积极作用。然而，这些功效并非所有人都能体验到，效果因人而异，且缺乏科学证据支持。
舒俱来石的功效主要来源于其含有的矿物质和微量元素，它们可能对人体产生一定的积极影响。例如，舒俱来石中的某些成分可能有助于调节神经系统，从而减轻压力和焦虑。同时，它也可能通过补充人体所需的微量元素来增强免疫力。但是，这些作用并不是绝对的，且每个人的体质和反应不同，因此效果也会有所差异。
对于舒俱来石的使用，建议在日常生活中保持适量，避免过量摄入。如果考虑使用舒俱来石作为补充剂，应在医生指导下进行，以确保安全和有效。同时，如果有任何健康问题或对舒俱来石有过敏反应，应及时就医咨询。