宝宝不想吃饭可以通过饮食调整、补充锌元素、药物治疗等方法进行调理，必要时需就医处理。常见原因包括积食、缺锌、消化不良等，应根据具体诱因选择合适方式。
1、饮食调整
日常需注意定时定量喂养，避免强迫进食。可提供色彩丰富、造型可爱的食物，如蔬菜泥、水果块等，增加宝宝进食兴趣。食物温度控制在37℃左右，质地需符合宝宝咀嚼能力。两餐之间可适当吃山楂糕、酸奶等开胃食物，但需控制零食摄入量。
2、补充锌元素
缺锌会影响味觉敏感度，可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服液、甘草锌颗粒等锌制剂。日常多安排牡蛎粉、猪肝粉、核桃仁等富锌食物，每周吃2-3次深海鱼类。补充锌元素后味觉功能改善，食欲通常会在2-4周逐渐恢复。
3、药物治疗
积食可服用婴儿健脾散、小儿复方鸡内金散等中成药。消化不良建议使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。伴有腹胀时可用四磨汤口服液，但需注意2岁以下婴幼儿使用需医生指导。
若调整饮食后仍持续拒食超过1周，或伴随发热、呕吐、体重下降等症状，应及时就诊儿科。医生会通过便常规、微量元素检测等查明病因，排除肠套叠、甲状腺功能异常等疾病。治疗期间需保持就餐环境愉悦，避免在餐前剧烈运动，可尝试让宝宝参与食物制作过程提升进食欲望。