女性更年期血压高怎么办？

女性更年期高血压患者应首先调整生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等。饮食上应低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果，减少油腻食物摄入。适量运动有助于降低血压，如散步、慢跑、瑜伽等。同时，保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。若生活方式调整后血压仍高，应及时就医，在医生指导下合理使用降压药物，定期监测血压，以达到控制血压的目的。