女生喝豆浆有哪些好处和坏处？

女性适量饮用豆浆具有多重益处，包括提供植物蛋白、降低胆固醇、预防心血管疾病、补充钙质预防骨质疏松、调节内分泌以及改善皮肤状况。然而，过量饮用豆浆可能导致蛋白质摄入过多，增加肾脏负担，同时豆浆中的植物雌激素可能影响女性体内激素平衡，对某些特定人群如乳腺增生患者可能不利。因此，建议女性根据自身健康状况适量饮用豆浆，以获得最佳健康效果。