牛奶可以加蜂蜜一起喝吗？

牛奶和蜂蜜可以一起饮用。牛奶富含蛋白质和钙质，而蜂蜜含有多种维生素和矿物质，两者搭配可以提供丰富的营养。牛奶的温和口感与蜂蜜的甜美相结合，可以增加饮品的风味。此外，蜂蜜中的天然糖分可以为人体提供能量，而牛奶中的蛋白质有助于肌肉修复和生长。这种组合适合作为早餐饮品或睡前饮料，有助于改善睡眠质量。然而，对于乳糖不耐受或对蜂蜜过敏的人群，应避免这种搭配。