空腹吃橙子可以吗？

空腹食用橙子是可以的，但需适量。橙子富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进肠道健康。然而，橙子中含有较多的有机酸，如柠檬酸和苹果酸，空腹大量食用可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。因此，建议空腹时适量食用橙子，以避免胃部不适。同时，橙子中的果糖也可能导致血糖水平波动，糖尿病患者应谨慎食用。总的来说，空腹适量食用橙子是安全的，但需根据个人健康状况和耐受性来调整食用量。