经期推迟吃什么食物能催经？

经期推迟可能与多种因素有关，包括压力、体重变化、荷尔蒙失衡等。在饮食方面，可以通过摄入一些富含铁、维生素E和B族维生素的食物来帮助调节。例如，可以适量食用红肉、绿叶蔬菜、坚果、全谷物等，这些食物有助于补充铁质和维生素。同时，保持均衡的饮食，避免过度节食，以维持正常的营养摄入和荷尔蒙水平。此外，适量摄入含有植物雌激素的食物，如豆制品，可能对调节经期有一定帮助。然而，如果经期推迟的情况持续存在，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。