减脂期间可以喝哪些饮料？

在减脂期间，建议选择低糖、低热量的饮料。水是最佳选择，因为它不含热量，有助于保持水分平衡。绿茶和黑咖啡也是不错的选择，它们含有抗氧化剂，可以提高新陈代谢。无糖的茶饮料和苏打水也可以适量饮用，但需注意避免含有人工甜味剂的饮料。避免饮用含糖量高的果汁、碳酸饮料和运动饮料，因为它们会增加额外的热量摄入，不利于减脂。同时，可以适量饮用脱脂或低脂牛奶，以补充蛋白质和钙质。总之，选择饮料时应注重其营养成分和热量含量，以支持减脂目标。