大众养生网

减肥期间喝八宝粥会胖吗?

2025-09-22 10:04:0216人阅读

问题描述:(男 ,34岁)减肥期间喝八宝粥会胖吗?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

减肥期间饮用八宝粥是否会导致体重增加,取决于八宝粥的营养成分和摄入量。八宝粥通常由多种谷物、豆类和干果等食材制成,这些食材富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于维持健康的饮食结构。然而,八宝粥中的糖分和热量也不容忽视,尤其是如果添加了过多的糖或高热量的食材。因此,适量饮用八宝粥,避免过量摄入糖分和高热量食材,可以作为减肥期间的健康饮食选择。同时,应注意整体饮食的均衡和控制总热量摄入,配合适当的运动,以达到减肥效果。
2025-09-22

推荐文章

推荐问答