肌肉跳动怎么办？

肌肉跳动，医学上称为肌束震颤，可能由多种因素引起，包括疲劳、压力、电解质不平衡、神经系统疾病等。首先，应保持充足的休息，避免过度劳累。其次，保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的电解质，如钾、钙和镁。此外，可以尝试温和的伸展运动和放松技巧，以减轻肌肉紧张。如果肌肉跳动持续存在或伴有其他症状，应及时就医，以便进行详细检查和评估，排除潜在的神经系统疾病或其他健康问题。