怀孕可以吃维生素C吗？

孕妇在怀孕期间可以适量补充维生素C。维生素C对于孕妇和胎儿的健康都具有重要作用，它有助于增强免疫力、促进铁的吸收、维持骨骼和牙齿健康以及支持胶原蛋白的合成。然而，孕妇在补充维生素C时应注意避免过量摄入，因为过量的维生素C可能会对胎儿造成不良影响。建议孕妇通过均衡饮食来满足维生素C的需求，如新鲜水果和蔬菜，必要时可在医生指导下适量补充。