喝茶对身体有好处吗？

喝茶对身体具有一定的益处。茶叶中含有多种对人体有益的化合物，如茶多酚、儿茶素等，这些物质具有抗氧化、抗炎、降低心血管疾病风险等作用。同时，茶叶中的咖啡因可以提神醒脑，增强注意力。适量饮用茶水还有助于消化，促进新陈代谢。然而，过量饮茶可能导致咖啡因摄入过多，引起失眠、心悸等不良反应。因此，适量饮用茶水对身体有益，但需注意控制摄入量，避免不良反应。