海鲜菇热量高吗适合减肥吗？

海鲜菇的热量相对较低，每100克大约只有23千卡。由于其低热量的特性，海鲜菇适合作为减肥期间的食物选择。此外，海鲜菇含有丰富的膳食纤维，有助于增强饱腹感，减少总体热量摄入。同时，它还含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。因此，适量食用海鲜菇不仅可以帮助控制热量摄入，还能为身体提供必要的营养素，适合减肥期间食用。