高血压高血糖患者适宜食物有哪些？

高血压高血糖患者适宜食物主要包括：低脂肪、低盐、高纤维的食物。建议多摄入新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、西兰花、苹果、橙子等，以提供丰富的维生素和矿物质，同时增加膳食纤维摄入，有助于控制血糖和血压。适量食用全谷物，如燕麦、糙米等，有助于降低血糖。选择低脂肪的蛋白质来源，如去皮的鸡肉、鱼类和豆制品。避免高糖、高盐和高脂肪的食物，如甜点、咸菜和油炸食品。适量饮水，有助于维持体内水分平衡。