儿童缺铁怎么补？

儿童缺铁可以通过调整饮食结构来补充铁元素。建议增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜和强化铁的谷物等。同时，摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄和草莓，有助于提高铁的吸收率。避免与钙、磷等元素同时摄入，因为它们可能抑制铁的吸收。必要时，可以在医生指导下使用铁补充剂，但应遵循医嘱，避免过量。