儿童可以补充叶黄素吗？

儿童适量补充叶黄素是有益的。叶黄素是一种天然存在于眼睛黄斑区的类胡萝卜素，对眼睛健康具有重要作用。它能够过滤蓝光，保护视网膜免受光损伤，同时具有抗氧化作用，有助于预防黄斑变性等眼部疾病。然而，叶黄素的补充应遵循适量原则，因为过量摄入可能对儿童健康产生不良影响。建议通过均衡饮食，特别是富含叶黄素的食物，如深绿色蔬菜、玉米、蛋黄等来补充。在必要时，可在医生指导下选择叶黄素补充剂。