饿到反胃想吐怎么缓解？

当您感到饥饿导致的反胃和恶心时，可以尝试以下方法来缓解不适：首先，缓慢地喝一些温水，小口小口地喝，以帮助缓解胃部不适。其次，避免立即进食大量食物，而是选择吃一些容易消化的食物，如白粥或者烤面包。同时，保持呼吸平稳，可以尝试深呼吸来放松身体。如果条件允许，可以适当休息，避免剧烈运动。这些方法可以帮助缓解因饥饿引起的胃部不适。如果症状持续不缓解或加重，请及时就医。