冬天吃什么食物能滋阴润燥？

冬季气候寒冷干燥，适宜食用一些具有滋阴润燥功效的食物。推荐食用如银耳、百合、雪梨、蜂蜜等食物，它们富含水分和胶质，有助于润肺养阴，缓解干燥引起的不适。同时，可以适量食用核桃、芝麻等富含油脂的食物，以滋养身体，增强抵抗力。此外，适量摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类和豆制品，有助于维持身体机能。饮食上应以清淡为主，避免辛辣、油腻，以免加重体内燥热。