蛋白质含量低的食物有哪些？

蛋白质含量低的食物主要包括一些蔬菜、水果和部分谷物。例如，大多数蔬菜如生菜、菠菜、西红柿、黄瓜等，以及水果如苹果、香蕉、橙子等，其蛋白质含量相对较低。此外，一些谷物如白米、白面包等，虽然含有一定量的蛋白质，但相较于肉类、豆类等食物，其蛋白质含量也较低。值得注意的是，尽管这些食物蛋白质含量不高，但它们在提供其他营养素如维生素、矿物质和膳食纤维方面具有重要作用。