胆排毒的最佳时间是何时？

胆排毒的最佳时间通常在人体进入深度睡眠阶段，即晚上11点至凌晨3点之间。这一时间段内，人体新陈代谢速度减慢，肝脏和胆囊的排毒功能最为活跃，有利于胆汁的分泌和排出。因此，建议保持规律的作息习惯，确保在这一时间段内获得充足的睡眠，以促进胆排毒的自然过程。同时，合理的饮食和适量的运动也有助于提高胆排毒效率。