大便为何总是一粒一粒的？

大便呈一粒一粒状，医学上称为便秘，可能由多种因素引起。首先，饮食中纤维素摄入不足，导致肠道内食物残渣难以形成足够的体积，进而影响肠道蠕动。其次，水分摄入不足，使大便变得干燥硬结。此外，缺乏运动或久坐不动，也会导致肠道蠕动减缓。心理因素，如压力过大，同样可能影响肠道功能。最后，某些疾病或药物副作用也可能导致便秘。因此，改善饮食习惯，增加纤维和水分摄入，适量运动，以及必要时寻求专业医疗帮助，对于缓解便秘症状至关重要。