春季适合喝什么茶养生？

春季气温逐渐回暖，万物复苏，人体新陈代谢加快，适宜饮用一些具有疏肝解郁、调和气血的茶饮。推荐饮用绿茶，如龙井、碧螺春等，绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、提神醒脑的作用，有助于消除春困。此外，也可适量饮用花茶，如玫瑰花茶、菊花茶等，这些花茶具有疏肝解郁、清热解毒的功效，有助于调节情绪，缓解春季常见的肝火旺盛症状。饮茶时应注意适量，避免过量饮茶导致失眠或影响铁的吸收。