吃小米粥会长胖吗？

小米粥作为一种主食，其热量相对较低，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健康有益。适量食用小米粥不会导致体重增加，反而有助于控制体重。然而，如果摄入过量，或者在食用小米粥的同时摄入过多的高热量食物，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，保持均衡的饮食和适量的运动是维持健康体重的关键。