吃香油会发胖吗？

香油，即芝麻油，是一种常见的食用油，其主要成分为不饱和脂肪酸，尤其是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对人体健康有益。适量摄入香油可以提供必需的脂肪酸，有助于维持细胞膜的完整性和功能，同时对心血管健康也有积极作用。然而，任何食物摄入过量都可能导致能量过剩，从而增加体重。香油虽然健康，但同样含有较高的热量，因此，如果摄入过量，尤其是在不增加运动量的情况下，可能会导致体重增加。因此，建议在日常饮食中适量使用香油，以保持营养均衡和控制总热量摄入。