吃糖多对身体有哪些危害？

过量摄入糖分对身体有多方面的危害。首先，它可能导致肥胖，因为糖分是高热量食物，过量摄入会增加体重。其次，高糖饮食与糖尿病风险增加有关，因为它会导致胰岛素抵抗。此外，过量糖分摄入还可能引起心血管疾病，因为它会增加血液中的甘油三酯水平，并可能导致高血压。长期高糖饮食还可能损害肝脏，导致非酒精性脂肪肝病。最后，糖分摄入过多还可能影响牙齿健康，增加龋齿的风险。因此，为了维护身体健康，应控制糖分摄入，保持均衡饮食。