吃太咸身体水肿怎么办？

针对因摄入过多盐分导致的水肿问题，建议采取以下措施：首先，减少食盐摄入量，每日摄入量应控制在5克以内，以降低体内钠含量。其次，增加水分摄入，促进体内多余盐分的排出。同时，适当增加富含钾的食物，如香蕉、土豆等，以帮助平衡体内电解质。此外，保持适量运动，促进血液循环，减轻水肿症状。若水肿持续不消或伴有其他不适症状，请及时就医，以便进行详细检查和专业治疗。