吃肉会上火吗？

肉类食物中含有较高的蛋白质和脂肪，过量食用可能会导致消化不良、胃肠负担加重，从而引起上火现象，表现为口干舌燥、便秘、口腔溃疡等症状。然而，适量食用肉类可以为人体提供必要的营养，如蛋白质、铁、锌等。因此，建议在日常饮食中合理搭配肉类与蔬菜、水果等食物，保持饮食平衡，避免过量摄入肉类，以减少上火的风险。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠等，也有助于预防上火。