吃黄姑娘果有哪些好处和坏处？

黄姑娘果，学名酸浆，具有清热利咽、利尿消肿的功效。其含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，有助于增强免疫力、抗氧化、保护视力。同时，黄姑娘果还具有利尿作用，有助于缓解水肿。然而，黄姑娘果性寒，过量食用可能导致脾胃虚寒、腹泻等不适，特别是对于体质偏寒的人群，应适量食用。此外，黄姑娘果含有一定量的草酸，可能影响钙的吸收，因此不宜过量食用。