常见的高钠食物有哪些？

高钠食物主要包括加工肉类、腌制食品、咸味零食、部分调味品和部分加工食品。加工肉类如火腿、香肠、培根等，其在加工过程中添加了大量食盐以防腐和增味。腌制食品如泡菜、咸菜等，通过高浓度盐水腌制，钠含量较高。咸味零食如薯片、话梅等，为了增加风味，添加了较多的食盐。部分调味品如酱油、味精等，含有较高的钠。部分加工食品如方便面、罐头等，为了延长保质期和增加口感，也含有较多的钠。这些食物的钠含量较高，长期过量摄入可能对健康造成不利影响。