产后月子期间便秘怎么办？

产后月子期间便秘是常见问题，建议采取以下措施：首先，增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物，促进肠道蠕动。其次，保持充足水分摄入，每天至少喝8杯水，润滑肠道。再者，适度增加身体活动，如散步等，有助于改善肠道功能。最后，建立规律的排便习惯，每天固定时间尝试排便。如便秘症状持续或加重，请及时就医，医生会根据具体情况给予相应治疗建议。