备孕前需要做哪些准备？

备孕前，夫妻双方应进行全面的身体检查，以评估生育能力及健康状况。建议戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，合理饮食，保证营养均衡。女性应提前补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷。男性应避免高温环境，减少精子受损的风险。此外，保持积极乐观的心态，避免过度压力，有助于提高受孕成功率。如有任何健康问题，应及时咨询专业医生，制定个性化的备孕计划。