宝宝捏脊的好处和最佳时间是什么？

宝宝捏脊是一种传统的中医保健方法，通过捏拿背部脊柱两侧的肌肤，可以刺激相应的穴位，促进血液循环，增强宝宝的免疫力，有助于预防感冒和消化不良等常见疾病。此外，捏脊还能促进宝宝的生长发育，改善睡眠质量。捏脊的最佳时间是在宝宝洗澡后，皮肤清洁且放松时进行，通常建议在宝宝半岁至三岁之间进行，因为这个阶段宝宝的肌肤较为敏感，效果更为显著。捏脊时手法要轻柔，避免用力过猛，以免造成宝宝不适。