百合山药粥有哪些功效与作用？

百合山药粥是一种传统的养生食疗方，其主要功效与作用包括滋阴润肺、健脾养胃、宁心安神。百合具有清热、润肺、安神的作用，对于咳嗽、心烦失眠等症状有一定的缓解作用；山药则能健脾益肾、补中益气，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有较好的改善效果。两者结合煮粥，既能增强机体免疫力，又能改善睡眠质量，适合各类人群食用，尤其是老年人和体质虚弱者。