白芸豆真的能减肥吗？

白芸豆，学名Phaseolusvulgaris，含有一定量的膳食纤维和蛋白质，可能对控制体重有一定帮助。膳食纤维有助于增加饱腹感，减少食物摄入；蛋白质则有助于维持肌肉质量，提高基础代谢率。然而，减肥是一个复杂的过程，涉及饮食、运动、生活方式等多方面因素。单纯依靠食用白芸豆并不能达到显著的减肥效果。建议在均衡饮食、适量运动的基础上，适量食用白芸豆，作为健康饮食的一部分。