白光和暖光哪个对眼睛更好？

白光和暖光对眼睛的影响各有利弊。白光色温较高，接近自然光，有助于提高注意力和警觉性，但长时间暴露可能导致眼睛疲劳。暖光色温较低，光线柔和，有助于放松和减少眼睛疲劳，但可能影响视觉清晰度。综合考虑，对于长时间阅读或工作，建议使用暖光，以减少眼睛疲劳；而在需要集中注意力的场合，如驾驶或学习，白光可能更为合适。总之，应根据具体环境和个人需求选择适宜的光线。