按摩涌泉穴有哪些功效和副作用？

按摩涌泉穴位于足底，具有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力等功效。长期按摩可调节内分泌，对头痛、眩晕、高血压等症有辅助治疗作用。然而，按摩力度过大或手法不当可能导致局部疼痛、肿胀等不适，对于皮肤破损或感染者不宜按摩。此外，孕妇和特殊体质人群应在专业指导下进行。