100g米饭含多少碳水化合物热量？

米饭是碳水化合物的主要来源之一，100克米饭大约含有25克左右的碳水化合物。碳水化合物是人体的主要能量来源，每克碳水化合物可以提供4千卡的热量。因此，100克米饭大约可以提供100千卡的热量。需要注意的是，米饭的热量和碳水化合物含量可能会因品种、烹饪方式等因素略有差异。在日常饮食中，合理搭配米饭和其他食物，可以为人体提供均衡的营养和能量。