供血不足吃什么食物好？

供血不足的患者应注重饮食平衡，增加富含铁、叶酸、维生素B12等造血原料的食物摄入。建议多食用红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷类等食物，以促进血红蛋白合成。同时，适量摄入富含维生素C的水果如柑橘、草莓等，有助于铁的吸收。此外，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，有助于改善血液循环。避免过多摄入咖啡因和酒精，以免影响铁的吸收。总之，合理膳食、均衡营养对改善供血不足具有积极作用。