膝过伸康复训练方法有哪些？

膝关节过伸的康复训练方法主要包括以下几种：1.肌肉力量训练：通过抗阻训练增强股四头肌和腘绳肌的力量，提高膝关节稳定性。2.关节活动度训练：通过屈伸运动增加膝关节的活动范围，减少僵硬。3.平衡训练：通过单腿站立等练习提高下肢平衡能力，减少膝关节负担。4.功能性训练：通过模拟日常活动的训练，如上下楼梯、跑步等，提高膝关节在实际活动中的适应能力。5.物理治疗：如冷热敷、电刺激等，以减轻疼痛和炎症，促进组织修复。这些方法应在专业康复医生指导下进行，以确保安全有效。