早餐牛奶和鸡蛋能一起吃吗？

早餐时牛奶和鸡蛋可以一起食用。牛奶含有丰富的钙质和优质蛋白质，而鸡蛋则提供了丰富的蛋白质、维生素和矿物质。两者搭配食用可以提供人体所需的多种营养素，有助于增强机体免疫力和促进健康。然而，需要注意的是，牛奶和鸡蛋中的蛋白质含量较高，对于蛋白质代谢能力较弱的人群，如肾功能不全患者，应适量食用。此外，乳糖不耐受者应选择低乳糖或无乳糖牛奶。总的来说，牛奶和鸡蛋是早餐的良好选择，但应根据个人健康状况适量食用。