降低白点值多少才护眼？

降低白点值以护眼，需综合考虑个人用眼习惯、环境光线及屏幕亮度等因素。建议将屏幕亮度调整至与周围环境光线相适应，避免过亮或过暗。同时，保持适当距离，减少屏幕眩光和反光。此外，定期休息，遵循20-20-20原则，即每20分钟看20英尺外物体20秒，有助于减轻眼睛疲劳。具体降低白点值的数值因个体差异而异，建议根据个人舒适度进行调整。