慢跑是剧烈运动吗？

慢跑作为一种有氧运动，其强度相对较低，不属于剧烈运动。慢跑能够提高心肺功能，促进血液循环，增强肌肉耐力，对身体健康具有积极影响。然而，对于不同个体而言，慢跑的强度感受可能存在差异。对于经常进行高强度运动的人来说，慢跑可能被视为低强度运动；而对于缺乏锻炼或体质较弱的人群，慢跑可能会带来较大的身体负担。因此，慢跑是否属于剧烈运动需根据个人体质和运动习惯来判断，并在运动过程中注意调整运动强度，以避免过度疲劳和运动损伤。