如何缓解一直想吐反胃？

缓解持续性的恶心和反胃，可以采取以下非药物治疗措施：首先，保持充足的休息，避免过度劳累；其次，饮食上应选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物；同时，小口多次饮水，保持水分平衡；此外，可以尝试深呼吸、放松身心，以减轻恶心感；若症状持续不缓解，建议及时就医，以便医生根据具体情况采取相应的治疗措施。