踝关节损伤如何正确包扎？

踝关节损伤后，正确的包扎方法至关重要。首先，应使用冰敷以减轻肿胀和疼痛，避免直接接触皮肤，可使用毛巾包裹冰袋。随后，采用弹性绷带进行包扎，从脚趾根部开始，向上螺旋缠绕至小腿下部，注意不要过紧，以免影响血液循环。在包扎过程中，应保持踝关节在中立位，即不内翻也不外翻。最后，抬高受伤的踝关节，以减少肿胀。如有必要，可使用支撑或固定装置，以限制关节活动，促进恢复。