适合减肥的水果蔬菜有哪些？

适合减肥的水果蔬菜包括苹果、香蕉、橙子、葡萄柚、草莓、蓝莓、西红柿、黄瓜、菠菜、西兰花、胡萝卜、芹菜等。这些水果蔬菜含有丰富的纤维、维生素和矿物质，有助于提高饱腹感，减少热量摄入，促进消化和新陈代谢，同时低糖低热量的特性有助于控制体重。建议在减肥期间适量摄入这些水果蔬菜，配合均衡饮食和适量运动，以达到健康减肥的效果。