上吐下泻应该吃什么？

上吐下泻时，患者应选择易消化、清淡的食物，如稀粥、煮熟的蔬菜和水果等，以减轻胃肠道负担。同时，应避免油腻、辛辣、生冷和刺激性食物，以免加重症状。在补充水分时，应选择温开水或口服补液盐，以补充流失的电解质，防止脱水。患者还应保持充足的休息，避免剧烈运动，以促进身体恢复。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。