皮肤干燥吃什么食物改善？

皮肤干燥时，可以通过摄入富含健康脂肪、维生素和抗氧化剂的食物来改善。建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽和核桃；同时，摄入富含维生素E和维生素C的食物，如坚果、绿叶蔬菜和柑橘类水果，它们有助于保护皮肤免受自由基损伤。此外，保持充足的水分摄入也是非常重要的。这些食物的摄入有助于维持皮肤的水分和弹性，从而改善干燥状况。